Gesunde Rezepte für mehr Energie

Frische, einfache und köstliche Ideen – unsere Lieblingsrezepte machen Genuss und gesunde Ernährung ganz leicht.

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Zum Nachkochen: Unsere Lieblingsrezepte

Grüner Power-Smoothie

Mit Spinat, Banane, Apfel und frischem Ingwer. Reich an Vitalstoffen und perfekt für den Start in den Tag.

Bunte Quinoa-Bowl

Quinoa, Kichererbsen, saisonales Gemüse & ein zitroniges Tahini-Dressing – Sättigung und Nährstoffe in einer Schale.

Ofengemüse mit Tofu

Herzhaftes Ofengemüse trifft auf würzigen Tofu – schnell vorbereitet, voller Geschmack und vegan.

Kategorien: Frühstück • Lunch • Dinner • Snacks • Vegan

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Tipps für gesunde Ernährung im Alltag

  • ✓ Füllen Sie Ihren Teller halb mit Gemüse
  • ✓ Bauen Sie Hülsenfrüchte als Proteinquelle ein
  • ✓ Trinken Sie regelmäßig Wasser und ungesüßten Tee
  • ✓ Planen Sie Mahlzeiten & Snacks für unterwegs
Schnell-Tipp: Ein Wochenplan hilft beim stressfreien Kochen!
Info: Bewusster Genuss macht satt und zufrieden.